2019-04

体幹トレーニングはやせる？締まる？ サッカー日本代表の長友佑都選手が取り入れたことで一気にメジャーになった感の体幹トレーニング。今ではスポーツ分野にとどまらず、美容、ボディメイクやダイエット分野でも定番のプログラムで、やったことある...